定期的に無性に食べたくなるレガーレさんのオムライス♪
http://www.bistro-legare.com/
こちらにサラダが付いて950円のランチ♪
ふわとろ系オムライス、とってもおいしいです。
エステの前後にぜひ＾＾
でもお腹いっぱいになるので、ボディコースの前後ではなくフェイシャルの日をおすすめします（笑）
とくに身体のメンテナンスをした後は「消化力を使わないこと」が大事です。
身体が健康を維持するために使うエネルギーは大きく分けるとこちらの５つです。
・消化
・吸収
・栄養の運搬
・代謝（再生）
・排泄
食に溢れている現代は、この中の多くのエネルギーを「消化」に使ってしまっています。
全体のエネルギー量を10としたら、消化で７〜8割使っているとも言われています。
吸収・運搬・代謝・排泄もとっても大切なのに、たったの2〜3割しかそのためのエネルギーが残されていない…疲れがたまるわけです。。
なのでボディマッサージなどの身体のメンテナンスをした後は、消化のエネルギーを休むことで、血を巡らせて各細胞に栄養を届けて、身体の代謝・再生、そして老廃物を外に出すエネルギーが回りはじめます。
ボディメンテナンスをして、とくに3日間は消化にやさしい食事にしてあげるとメンテナンス効果が上がり持続します。
